G-雪域臻安心：林芝-拉萨-羊湖-纳木措林芝进拉萨出4飞8日游

指定时间机场集合，乘飞机前往中转地。
温馨提示：今日建议少运动，多休息，为明天开始游览行程做好充分的准备。

今日概述：
【雅鲁藏布江大峡谷北岸风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有最美的索松村——南迦巴瓦正面最佳观景点，这里人少景美，远离嘲杂的人群，不用跟其它游客争先恐后抢座位，最佳拍摄机位没有人山人海
的等待。深度游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，拒绝走马观光，我们是独家。在此最有机会观看到无与伦比的南迦巴瓦日照金山。
贴心安排：是否高反差不多成了“玄学”，但我们深知，相较高反本身，对“高反的恐惧”更具危害；为此，我们住林芝索松村，海拔较低，为让您的家人安心，我们特别为每一位客人安排了持证医护人员跟随。
温馨提示：
1.初次进藏都会有不同程度的高原反应，建议少走动、多休息，充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
2.建议高原不要洗澡，以免感冒而引起高原反应，从而影响后序行程。
3.高原气候干燥请多喝水、多吃水果、多吃蔬菜。

 海拔：2800 米－4780 米－2800 米
 行驶公里数：260 公里
 沿途特色：318 国道、色季拉山、鲁朗林海、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷318 国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），色季拉山再次邂逅“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。
今日概述：
早餐后沿着最美国道 318 翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是世界最美雪
山南迦巴瓦的最佳观景台之一。
【市场独一家北岸+南岸游览】参观时间大概 3 小时，昨天我们游览了人少景美的雅鲁藏布大峡谷北岸风景区，今天我们乘坐大峡谷景区观光车再次游览大峡谷南岸，亲水台、爱情广场、南迦巴瓦观景台全方位游览雅鲁藏布大
峡谷风景区，美景不留遗憾。
【鲁朗林海风景区】参观时间大概 40 分钟，一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有
整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
今晚我们特别安排了藏南桃谷湖景酒店，整个酒店环境非常优美，园区内被桃林包围，更有雪山和多布湖泊。开门即可看到美丽的自然景观。这里可拍摄拉林高速最美网红段，由于光污染极低，天气好的晚上可观星空和银河。
温馨提示：
今日的沿途美景会让您惊讶不断，您只需要尽情的展现您的笑容和大自然亲密接触。林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。

 海拔：2800 米－4752 米－3658 米
 沿途特色：民俗村、巴松措、布宫夜景
今日概述：尽情的享受完酒店，早上我们可以到酒店大堂外拍美美的天空之镜，可以在酒店大堂内拍清新风格的美美照，再至观景台跟拉林高速最美网红段来一张亲密合影。园区的处处是风景让人留连忘返，带着不舍离开。返后沿高速历览雪山、牧场、河流等美景风光回到拉萨。
【西藏网红高速】选择最佳网红高速拍摄点，西藏网红高速多布湖段是 G4218 雅叶高速是连接拉萨和“雪域江南”林芝的拉林公路多布特大桥路段，它横跨湛蓝的多布湖，公路与湖水、周边的森林、远处的雪山相互映衬，
构成了一幅如诗如画的美景。被誉为西藏 “最美水上公路”。
【巴松措】参观时间大概 2 小时，雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ，四时不同 ，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 5A 级景区。【扎西岛】—寺院私岛扎西岛沿顺时针方向转岛 ，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融 … …措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜湖心岛上古老的“措宗贡巴寺” ，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜 ，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧 ，男左女右。神奇的玛尼堆--小小的石头 ，希望的寄托它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起 ，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
贴心安排：晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘车游览观赏布宫夜景。
今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。

海拔：3658 米－4700 米
 沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山、三大圣湖之一羊卓雍措湖
 行驶公里数：220 公里
今日概述：
【哇！羊湖！】参观时间大概 1 小时，当亲眼见到相当于杭州西湖 70 倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足
以忘却一路的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！（赠送圣湖旅拍）

今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺】、【八廓街转经】
布宫参观时间大概 3 小时，大昭寺参观时间大概 1 小时
我们将安排专业讲解入内详细解说布达拉宫和大昭寺的历史故事（为什么先有大昭寺后有布达拉宫？转经的意义？达赖喇嘛？仓央嘉措？唐卡壁画？磕长头？莲花生大师心咒、黄财神心咒？.......一一为你铺开讲解，打开迷底）
布宫的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事
的封面，它屹立不倒 1350 年，还将一直在那里，直到时间的尽头。跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的
前世今生。
贴心安排：布达拉宫星期一闭馆，且参观时间由布达拉宫管理处指定安排，有可能会前后调整参观时间（根据具体参观时间，前后调整行程，但保障参观游览）。布达拉宫限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客
人不留遗憾，我们为每个批次的游客均配置随行导游做详细讲解，增加成本，只为知识体验不缺位；
温馨提示：
1.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，具体布达拉宫的参观时间已预约券为准；布达拉宫参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内。
2.今日主要是寺庙参观 ，着装不穿拖鞋、短裤、裙子、吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，禁止大声喧哗，禁止携带液体、打火机、刀具、氧气等易燃易爆和尖锐物品进入，请务必注意。
3.今日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
4.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
5.参观八廓街时，理论上说，所有藏饰均是手工完成，每一件都非常与众不同。但现在纯手工的藏饰已经很少见了，很多都是仿制品。购买心仪的物品时，砍价的程度需视卖家的叫价高低而定，如果您是砍价高手，砍价请往 3 折砍。
特别备注:
布达拉宫团队票提前 11 天报票，过了团队报票时间，需客人配合约票。若布达拉宫约票不成功退还 200/人，而且不保证 1 号线或 2号线，门票差价退。大昭寺也需要客人提前一天预约。

【今日特色】途经藏北草原、翻越那根拉山口、三大圣湖之一纳木措
【行程概述】车程:440KM 约 6 小时享用早餐后乘车前往纳木错，途径藏北草原，蓝天白云雪山下是那一望无际的草原。远处，小河像一条银色的带子，在阳光下闪闪发光，亲临西藏三大圣湖之一纳木措，来一场心灵的对话。
【那根拉山口】在念青唐古拉山脉，海拔高度 5190 米，玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏，站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。
【纳木措】（参观时间约 60 分钟）又名纳木湖，是西藏最大的内陆湖。 藏语纳木湖意为“天湖”。山脚湖边，有很多用石块堆起的玛尼堆。抬眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体;远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼
楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际；湖水清澈透明，水天相融，浑然一体。纳木错的美，不可言喻，只可亲身经历才能体会。
注意事项：
1、纳木错海拔较高，提前做好抗高反措施，如提前服用抗高反药物，避免剧烈运动。
2、高原地区气候变化快，携带足够保暖衣物，以防感冒。
3、尊重当地的宗教习俗，不随意破坏玛尼堆和经幡。
4、品尝高原菌汤时，注意辨别菌类是否煮熟，避免食用不适。

旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。