W-探秘西藏：深圳西宁.拉萨布达拉宫.大昭寺.鲁朗林海三飞单卧 7 天

 于指定时间地点在宝安机场集合，搭乘航班飞往西宁，司机接机后将送您前往西宁火车站搭乘火车入藏，沿途的风景很漂亮。沿途的景色美不胜收,高山湖泊、夕阳日出,草原、雪山、牛羊,这将是进藏美景的第一盛宴。
温馨提示：
考虑到因各种不可抗力因素造成的航班延误，故安排的火车车次发车时间距离航班抵达时间间隔较长，客人可在火车站寄存行李后自行前往西宁东关清真大寺、北山寺、莫家街、力盟商业街等进行参观游览，品尝酿皮、椒麻鸡、酸奶等当地美食。

抵达拉萨火车站后、步行至火车站广场上，司机在此接您至酒店后办理入住手续。
温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 65%，当日特别赠送有氧酒店缓解您的高反、但还请您多饮水、多吃水果、充分的息、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
特别提示：
1.提前一日旅游管家会短信通知您今天接站司机等信息，请您务必保持手机畅通，并且一定回复谢谢！
2、请游客手机保持畅通，导游会在晚上 22：00 前与您联系并告知次日行，如 22:00 没有接到通知请您及时联系您的旅游管家，以便帮助您联系！
【温馨提示】：
1、免费接送火车和飞机（接、送均为司机）。接站时无导游，由接站司机直接接您前往酒店入住、请报名字自行办理入住酒店手续！
2、接送机和接送站均为散拼服务，由西藏接送中心统一安排；需要接到其他游客后再一起出发，因此先到的游客需要稍耐心等待其他游客。若不愿等待需先出发，可自费升级包车服务；或退 20/人/次，自行前往酒店/机场/火车站，期间安全自行负责，旅行社不承担相关责任。
3、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。其中：拉萨火车站- 接送站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人，请客人随着出站人群自行前往到马路边上找到对应的车牌号上车。拉萨贡嘎机场/林芝机场-接送站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找到对应的车牌号上车。
4、接送机和接送站均为免费服务，冬季如遇接送公司停运，将更改为民航大巴前往机场或从机场到拉萨市区。
5、抵达拉萨当天以适应性休息为主，无行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5- 10 小时后才有反应，第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原。到达当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应，也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。

拉萨海拔约 3650 米、今天游览布达拉宫、大昭寺广场、及八角街
布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（参观时间 1 小时），布达拉宫始建于公元 7 世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。
大昭寺： 藏传佛教独一无二的庄严圣地，如临佛土，如见真佛！见证信仰的力量，触摸拉萨的灵魂！大昭寺距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。广场有很多藏民，手拿转经筒，围着
大昭寺顺时针转经；门前每天有很多信徒磕长头、是感受西藏氛围的最佳打卡地。
八角街： 是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “
【温馨提示】：
布达拉宫游览须知：
* 必须携带本人有效证件原件；进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤！
* 布达拉宫每天限流，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观的具体时段提前一天通知，以管委会安排为准，所以当天行程先后顺序以客人身份证预约的布宫参观时间为准作为调整。布达拉宫进入时间统一由布宫管理处电脑随机排出，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
* 为保证所有客人顺利参观，组织方会通过以下渠道来解决：团队票、散客票 、单位参观票 、管理处补票 、特批票等，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安
排：① 每个团会拆分成多个小团体；② 每个小团体分成不同时间参观； ③ 每个小团体跟随不同导游进入。

早餐后乘车翻阅那拉跟山口，前往圣湖【纳木措】，结束游览后沿途返回拉萨。
那根拉山口： 在念青唐古拉山脉，海拔高度 5190 米，玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏,站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。
纳木错扎西半岛： 是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌，实属奇观。
特别提示：纳木措观景区有很多藏民携带藏獒犬/牦牛在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬/牦牛拍照，否则会管您收取费用。

早上从拉萨出发，沿拉萨河逆流而上、享受最美高原高速带来美景、前往大峡谷景区，
雅鲁藏布江大峡谷：下午驱车前往被誉为“世界第一大峡谷”的雅鲁藏布江大峡谷。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。 晚上入住林芝八一。
【温馨提示】：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候 15-30 分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！
2、特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！景区内如遇见有人以道德绑架的手段强行兜售商品请果断拒绝！

早餐后从林芝出发前往后前往民俗村；参观时间 约 120 分钟）了解藏族民族文化，饮食等、了解藏族手工艺制品！
结束后前往游览卡定沟和鲁朗林海。
鲁朗林海：后翻阅色季拉山口，并参观享有“叫人不想家”美誉的【鲁朗林海】观景台（游览时间 30 分钟）鲁朗林海位于西藏林芝鲁朗镇境内，是一处云山雾海里的森林，面积很大，周边雪山林立，溪流蜿蜒，还有各种野花竞相开放，站在观景台上眺望俯瞰，景色如诗如画，仿佛人间仙境。
（温馨提示：藏族村里有各种物品出售，不受旅行社限、请自己酌情购买！）

按照约定时间司机将送您前往机场，请在出发前仔细检查行李物品，重点在身份证，钱包，相机等，我们的西藏之旅行程圆满结束，真诚期待着与您的下一次同行。
温馨提示：请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。