G-归心：拉萨.大昭寺(入内) .布达拉宫.林芝.巴松措.雅鲁藏布江大峡谷.羊卓雍措.桑耶寺8天（纯玩零自费）

集中时间乘车往深圳机场，乘坐航班抵达重庆，抵达后可自行在重庆市区半日游，打卡重庆网红景点，品重庆特美食，观赏美丽的夜景。少运动，多休息，为明天开始游览行程做好充分的准备。 

抵达海拨 2900 米雪域江南林芝 ，为远方而来的客人献上洁白的哈达。之后乘车前往南迦巴瓦最佳观景点索松村感受高原纯净的空气。 安排入住索松村民宿 ，作适应性休息。【索松村观南迦巴瓦】来林芝 ，一定要去索松村 ，虽说是一个村落 ，却承包了林芝所有的美，说它富有大抵 是因为周边的景色太震撼了。索松村坐落于雅江峡谷的悬崖之上 ，四周雪山环绕 ，脚下江水汹涌 ，抬头 就能望见南迦巴瓦 ，被称为南迦巴瓦最佳观景地。 

早餐后乘车前往【雅鲁藏布江大峡谷风景区】(车进车出 ，游览时间约 180 分钟 ) 。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村 寨与清澈的江水辉映 ，绵延千米的佛掌沙丘 ，古松迎客 ，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。在亲水台听雅江峡谷轰鸣 ，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵 ，还可欣赏中国十大名山之首的 南迦巴瓦峰。
【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇 ，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷 ！雅尼湿地公园 ，位于雅江与尼洋河交汇处 ，跨越林芝、米林两县 ，近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里 开始 ，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕 --- 以为对林芝很熟悉了解了 ，几乎所有的景点都了然于心 了 ！但未曾想 ，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外 ！如同意外捡到的宝贝 ！这条曲线蜿蜒、连 绵不绝的高原湿地 ，如画卷般 ，美的让人心悸 ！特别增加安排游览秀美壮阔的雅尼河湿地公园 ，体验全藏唯一的玻璃观光栈道。 
【温馨提示】
1、此日行程主要以户外观光为主 ，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、大峡谷内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
3、准备好相机、摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中美丽风景处停车拍照 ，以尽收今日美丽风景 ， 但注意安全。林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具。
备注 ：导游有权根据当地车辆限速情况调整景点先后顺序。

早餐后从酒店出发 ，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速 ，翻越西藏东西文化、宗教、气候分水岭前往山南。
沿途经过工布江达县、松多。约 12:30 左右抵达巴河用午餐 ，并稍作休息。晚上抵达泽当【西藏民俗村】318 国道旁 ，行走其间 ，浑然天成 ，让人感受最原始的山村风貌。
【拉林高速】--中国最美高速公路作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分 ，依托雪域高原壮美的自然景观 ，一路景色壮丽 ，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景 ！
【巴松措】—西藏小瑞士（轻徒步 2 小时）巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ，四时不同 ，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 5A 级景区。可从结巴村出发轻徒步 2 小时至错高村，遥望火焰山。
【扎西岛】—寺院私岛扎西岛沿顺时针方向转岛 ，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融 … …措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜 ，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧 ，男左女右。神奇的玛尼堆--小小的石头 ，希望的寄托它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起 ，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
【温馨提示】
1、行驶公里数 ：400 公里、海拔 ：2800 米－4752 米-3700 米 ，自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2、此日行程会根据实际情况在不增加或减少的情况下调整游览顺序。
3、友情提醒 ，前往林芝地区沿途洗手间提供收费服务 ，可提前准备零钱 ，以备不时之需。
4、林拉公路、米拉山、尼洋河、途径高海拔山口 ，山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。请备厚外套、晕车药品及食物。 

不用远赴，西藏也有沙漠身处扎囊沙漠，北边的泽贡公路，从南边看是狂放不羁的雅鲁藏布江，西边是一汪绿洲，东边则是连绵巍峨的高山，美出天际。渐入扎囊沙漠怀抱，你被这片默默无闻的沙漠所惊叹不已，从“上帝的视角”俯瞰这片默默无闻的沙漠，它“皱纹”众多，凸显出月球表面的奇异观感，布满了沟壑和砂石，让人震撼。我们也很贴心的给大家准备了沙漠鞋套，防止大家的鞋子进沙子哦。
【桑耶寺】走进藏族人的精神世界前往西藏第一座佛法僧俱全的桑耶寺，前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了，整个就是佛经中大千世界坛城的造型，进入寺庙参观大殿，大殿中的壁画和佛像都异常精美，让我们了解他们背后的故事吧！心满意足，走环线到山南啦！
【羊卓雍措】当亲眼见到相当于杭州西湖 70 倍面积大的圣湖 ，一池纯粹而深邃的碧蓝 ，如梦如幻 ，部分人的反应是不敢相信自己的眼睛 ！习惯了一路的棕褐色 ，这种蓝 ，足以忘记一路的艰辛 ，足以忘却一路的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂 ；看它一眼 ，你只有惊叹不已 ，只有莫名的感动 。
【温馨提示】
沿途特色 ：拉萨河谷、 岗巴拉山。全天以户外观光 为主。餐厅条件差于拉萨 ，请做好心理准备。途径高海拔山口 ，山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、 摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照 ，以尽收今日绝美风景 ，但注意安全。路途 中感受西藏的人文地理 ，风土人情。 

【布达拉宫】布达拉”是普陀罗的译音 ，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑 ；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心 ， 分为红宫和白宫 ，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂 ；白宫是达赖
喇嘛的冬宫 ，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
【大昭寺】 (活动约 60 分钟) ，大昭寺又名“祖拉康” ，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史 ，是拉萨 最古老的寺庙 ，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像 ， 及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 (感受藏民在大昭寺点酥油灯 ，绕着八角街转经 ，整个八角 街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音 ，气势宏大 ，甚为壮观 ！… … )
【八角街】您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳 ， 体验藏地的民俗生活风情。品尝西藏下午茶 ，聆听仓央加错的情歌 ，让我们体会那个时候的爱情故事 ， (在那东山顶上 … … … .. )
【温馨提示】
1、由于 (文物保护 ) ，进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照 ，后果自负 ！布宫门票每日限量施行预 约销售 ，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整 ，在保证不减少旅游 景点前提下 ，我社有权对行程 做出调整。参观布宫实行实名制 ，游客必须携带本人有效身份证原件出游 ！ (证件如若造假与出游人不符合 ，出现任何事情客人自己承担 ，已产生的门票费用无法退还 ，如给旅行社 带来连带责任 ，当事人也需承担一切后果)。 因游客 名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱 顺序 ，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观 游览 ，会出现按时间段分批分拨进入 布宫的现象 ，也会出现等待时间较长的情况 ，请谅解。
2、旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解 ，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的 队 ，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定 ，用餐时间有所调整 ，请大家 提前根据导游提示备好零食。 由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数 ，故本日行程会有拼团拼车现 象 ，敬请谅解 ！八角街是很多游人淘宝之地 ，因此导游无法和全体团友共同游览 ，请各位团友听从导游 和领队的统一安排 ，在指定的时间和地点上车。
3、参观布宫时请着正装不穿拖鞋 ，短裤 ，吊带衫。务必携带好自己 ，身份证、健康码、口罩缺一不可。
4、寺庙内禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨镜 ，请务必注意。
5、宫殿较高 ，上下要慢行。殿内比较阴冷 ，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区 内讲解 ，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照 ，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行 ，遵守文物保护单位的规定。
6、由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状 ！故布达拉宫分两条线路参观 ，线路分配是布达拉宫管理处 根据每天接待人数 ，随机分配 ，1 号或者 2 号线。 以当天指定游览线路为准。 

拉萨市区自由活动，建议罗布林卡或扎基寺拜财神，下午根据航班时间前往贡嘎机场。 

摄点 ：解散日惜别 ，期待下次与您的再相会
早餐后退房 ，由司机送站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下。