E7：深圳、拉萨、林芝鲁朗、波密、然乌、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷双飞八日

【火车站-市区：30公里约30分钟， 机场-市区：70公里100分钟左右】
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班起飞前往拉萨，（航班TV9878 16：35-22：35时间为参考时间，以实际出票时航班为准,经停达州)，入住酒店休息，以适应高原反应。

备注：只含民航局至酒店接送，请自行乘大巴前往民航局
【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（次日行程安排导游会在当晚8点—9:30分短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。


 

上午（按布宫管委会安排的时间）游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。参观完布宫后前往餐厅用午餐后前往【大昭寺】参观(约60分钟)大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。它建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后游客在八角街上自由参观。八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。

【单程约550KM，单程行驶时间约12小时左右】
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡着,河流在脚下缓缓流淌着, 因为鲁朗镇最著名的石锅藏鸡在等待着我们。。。。很香很香，很嫩很嫩的。。。。哈哈。在到鲁朗镇之前，我们需要沿山翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。【鲁朗林海】，位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。

温馨提示：今天要去西藏海拔较低的地方，沿路的景色很美，会谋杀您很多的储存卡片的，请做好充分的准备

【单程约320KM，单程行驶时间约 7-9小时左右】
早晨沿帕隆藏布江通麦天险向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，著名的102滑坡段就在其间。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的波密，傍晚前往气候适宜的然乌镇，到达被誉为中国最美冰川之首的——【米堆冰川】，它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。在这里海拔较高，不要剧烈活动。中午抵达然乌镇，在然乌镇午餐。下午前往然乌沟，并向察隅方向前行5公里，游览然乌上湖。第一次到【然乌湖】的人都会有这种感觉，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。
 

早餐后从然乌出发经波密县城扎木镇向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，著名的102滑坡段就在其间。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山（此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一）翻过色季拉山即一路下坡沿尼洋河河谷经苯日神山。

温馨提示：早上可早起拍摄然乌自然景观。
 

 【单程约200KM，单程行驶时间约6小时左右】
早餐后【车游雅鲁藏布大峡谷景区】，在派镇乘第一班景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，前往【苯日神山景区】（门票+雅江游艇+雅江特色宴：）苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。在娘欧码头品偿纯天然的雅江工布特色宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受，餐后乘车到达巴宜区欣赏《寻找•香巴拉》简介：香巴拉是什么？香巴拉在哪里？当我们面对各式的压力，我们变得越来越胶着、浮躁，我们越来越强烈的渴望追寻香巴拉这种理想境地。打造的大型原生态歌舞剧《寻找•香巴拉》，成功在西藏林芝市会展中心公演。本剧时长80分钟，共分：序、观山、听风、酒歌、桃花、劳动、朝拜、尾声八个篇章。除序和尾声外，其中的六幕对应着“眼、耳、鼻、舌、身、意”，也就是修行者修心与修身时所需清净的六根。本剧展现了林芝市工布藏族、门巴族、珞巴族和僜人的原住民文化，依托林芝四季美景，辅助以激光、全息、LED等现代最前沿声光电技术，用歌舞的表现形式，充分体现林芝乃至整个西藏的自然之美、人文之美和人与自然的和谐之美。 欣赏完后入住酒店休息！

温馨提示：沿路的景色很美，会谋杀您很多的储存卡的，请做好充分的准备，大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品）

早餐后林芝出发前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝县八一镇公众村，318国道旁，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。藏族是居住在青藏高原的主题民俗族，西藏最古老的宗教苯教主导了西藏社会的政治，经济，文化的藏传佛教，其影响渗透于社会生活的各个方面，从而形成了不同于别的名族的民俗风情和审美情趣，西藏名俗文化的内容包含丰富，民俗文物多姿多彩，举凡服饰，饮食，居室，婚丧，节日娱乐等等都为我们演绎出藏族丰厚的历史文化的变迁与升华的过程。后返回拉萨入住酒店休息！

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班（航班TV9877 10：05-15：35时间为参考时间，以实际出票时航班为准）经停达州，返回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！